Anhalten.
Durchatmen.
Gestärkt weitergehen.
Etwas zu verstehen und es zu verändern.
Das ist nicht dasselbe.
​Du hast darüber nachgedacht. Mit Menschen gesprochen, denen Du vertraust. Es analysiert, hinterfragt, von allen Seiten betrachtet. Und es hat sich nicht bewegt.
Das ist kein Mangel an Einsicht. Manche Dinge verschieben sich nicht durch Nachdenken allein. Sie brauchen ein anderes Werkzeug.
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Ich bin zertifizierte Coach und Hypnotherapeutin. Ich arbeite mit Menschen, die nicht weiterkommen, obwohl sie alles geben. Das ist kein Widerspruch.​
ZWEI ANSÄTZE. EINE FRAGE: WAS BRAUCHT ES HIER WIRKLICH?
Nicht jede Blockade ist gleich. Manche brauchen Struktur, Perspektive und einen klaren Weg nach vorne. Andere haben eine Wurzel, die tiefer liegt als jedes Gespräch reichen kann.
Ein Teil der Arbeit bei Caesura Coaching besteht darin herauszufinden, womit Du es zu tun hast, bevor Du Zeit und Energie in die falsche Richtung investierst.​​​​​
Coaching
Für Situationen, in denen Du weisst, dass sich etwas verändern muss, Du es aber alleine nicht schaffst.
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Du bist überwältigt. Du steckst in einem Übergang. Du musst eine Entscheidung treffen und kreist immer wieder darum herum. Du möchtest in Deinen Beziehungen, bei der Arbeit oder als Elternteil anders funktionieren. Die alten Muster tauchen trotzdem immer wieder auf. Du weisst, was das Problem ist. Du weisst nicht, was Du damit anfangen sollst.
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Coaching ist strukturiert, direkt und praktisch. Wir schauen, was wirklich hinter dem benannten Problem steckt, erarbeiten, was sich verändern muss, und arbeiten es Schritt für Schritt durch. Du machst die Arbeit. Ich mache sie nicht für Dich. Aber ich lasse Dich auch nicht fünf Sitzungen lang in derselben Geschichte kreisen.
Die meisten Coaching-Prozesse dauern zwischen drei und sechs Sitzungen. Manche weniger, manche mehr. Du entscheidest, wann Du fertig bist.
Hypnose
Für Themen, die auf Willenskraft, Vernunft oder Gespräche nicht ansprechen.
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Manche Muster wiederholen sich trotz vollem Bewusstsein darüber. Du weisst genau, warum Du rauchst. Du weisst, dass die Angst irrational ist. Du hast die Erfahrung dutzende Male in Gesprächen durchgearbeitet, und sie zeigt sich trotzdem noch immer in Deinem Körper. Das ist kein Denkproblem. Überzeugungen, Blockaden und emotionale Muster sind im Unterbewusstsein gespeichert, unterhalb der Ebene, die ein Gespräch erreichen kann. Genau dort setzt die Hypnosetherapie an.
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Sie umgeht den analysierenden Verstand und geht direkt zur Wurzel: dort, wo das Thema entstanden ist, was es festhält, und was sich verändern muss, damit eine echte Veränderung möglich wird. In wenigen Sitzungen können wir die Ursache erkennen und sie an der Wurzel lösen.
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Angewendet wird sie bei Phobien, Gewohnheitsmustern, Sucht, Blockaden mit einem spezifischen Ursprung und Situationen, in denen die kognitive Ebene bereits ausgeschöpft ist.
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Eine Sitzung reicht oft aus. Drei ist die Obergrenze für die meisten abgegrenzten Themen. Es ist keine Therapie und ersetzt keine Therapie bei komplexen psychischen Erkrankungen. Für das richtige Thema ist es eines der schnellsten und direktesten verfügbaren Werkzeuge.
SO FUNKTIONIERT ES
Wir beginnen mit einem Gespräch. Du erzählst mir, was los ist. Ich frage das, was zählt. Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich gebraucht wird: Coaching, Hypnosetherapie, eine Kombination oder etwas ganz anderes.
Von dort aus entscheidest Du, wie es weitergeht. Es gibt kein Paket, das Du kaufen musst, keine Mindestbindung, keinen Druck, über das Nützliche hinaus weiterzumachen. Wenn Du das hast, wofür Du gekommen bist, hören wir auf.
Coaching-Sitzungen finden persönlich, auf einem Spaziergang, in einem Café oder online statt. Hypnosetherapie findet in meiner Praxis in Uetikon statt.
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Worte aus der Praxis
Warum ich
Meine gesamte Karriere hat einen roten Faden: Sprache. Genauer gesagt, wie man ein komplexes Thema für die richtige Person verständlich macht.
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Ich habe meinen Doktortitel an der ETH Zürich gemacht, danach Jahre in der Pharma Kommunikation gearbeitet, mit Kliniker:innen zusammengearbeitet, Ärztinnen und Ärzte geschult und wissenschaftliche Erkenntnisse in etwas übersetzt, das Spitäler tatsächlich anwenden konnten. Danach Fundraising für die Wissenschaft, wo Du Minuten hast, um ein Jahrzehnt Forschung für jemanden verständlich zu machen, der das Budget hält. Dann seit über neun Jahren als Scientific Affairs Manager an der ETH, an der Schnittstelle zwischen Disziplinen, die keine gemeinsame Sprache sprechen.
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Coaching und Hypnotherapie sind dieselbe Arbeit, auf eine Person skaliert. Das, was feststeckt, ist meist ein Übersetzungsproblem: zwischen dem, was Du weisst, und dem, was Du tun kannst, zwischen dem, wer Du bist, und dem, wie Du auftrittst, zwischen dem, was Du fühlst, und dem, was Du benennen kannst. Daher kommt auch der Name. Eine Caesura ist das Innehalten in einer Verszeile, bevor der nächste Abschnitt beginnt. In diesem Innehalten liegt alles.
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Ich wurde Coach und Hypnosetherapeutin, weil ich zu viele kluge Menschen feststecken sah. Nicht weil ihnen Intelligenz oder Einsatz fehlte. Sondern weil sie das falsche Werkzeug für das einsetzten, womit sie konfrontiert waren.
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Ich bin über EASC und Life Trust zertifizierte Coach sowie OMNI-zertifizierte Hypnosetherapeutin über den SBVH. Ich kenne jede Methode, die ich anwende, von beiden Seiten. Ich weiss, wie es sich anfühlt, auf der anderen Seite dieses Gesprächs zu sitzen.
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Ich verstehe, wie Hippocampus und Amygdala sich gegenseitig in die Quere kommen, und wie man Ruhe in dieses System bringt. Ich lasse Dich auch gerne Zettel bei Mondlicht verbrennen oder Briefe aus Deiner Zukunft schreiben, wenn das der Weg ist, der Dich ans Ziel bringt.
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Ich glaube nicht an Schönrederei. Ich glaube nicht ans Spiel mit der Angst. Ich glaube daran, Menschen ihre eigene Autorität zurückzugeben. Das bedeutet: Ich sage Dir, was ich wirklich sehe, übergebe Dir die Verantwortung für das, was Du damit machst, und trete zurück, wenn Du mich nicht mehr brauchst.
Ist das für Dich?
Für Dich, wenn Du alles versucht hast und trotzdem nicht weiterkommst: eine Lebensentscheidung, die sich nicht bewegt, ein Muster, das sich wiederholt, eine Angst oder Gewohnheit, die Du nicht los wirst, ein Übergang, der schwerer wiegt als erwartet, oder einfach das Gefühl, dass Du Dich selbst aus den Augen verloren hast.
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Nicht das Richtige, wenn Du Dich in einer akuten psychischen Krise befindest, eine klinische Behandlung benötigst oder Gewalt ausgesetzt bist. Dafür braucht es eine andere Art von Fachperson.
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Du musst nicht wissen, wie. Nur, dass Du willst. Fang mit einem Gespräch an.